編按：你每天都在做的事，真的做對了嗎？或許，連最日常的「擦屁股」也暗藏玄機！擦了幾年甚至幾十年屁股，你是否曾懷疑自己擦得不夠乾淨，甚至引發肛周搔癢、刺痛等困擾？這不只令人尷尬，更可能潛藏健康風險！
本文將由曾醫生親自傳授科學又衛生的擦屁股方法。從擦拭方向、手法技巧，到如何善用溼式衛生紙或免治馬桶，全方位解析擦屁股的「眉角」。究竟是從前往後還是從後往前擦？兩隻手交替擦會更乾淨嗎？為何大力擦屁股反而會擦出血？跟著專家一起學，讓你擺脫尷尬，確保肛門清潔，遠離私密處感染和痔瘡風險！
上完廁所，如何科學、衛生地擦屁股？擦了幾年，甚至幾十年屁股，你真的擦對了嗎？其實很多人都沒擦對。接下來，曾醫生來教你科學又衛生地擦屁股。
屁股不容易擦乾淨肛門周圍的皮膚並不是光滑且平坦的，而是存在很多皺褶的，糞便容易留存在這些皺褶裡面。還有很多朋友有濃密的肛毛，糞便和腸道的分泌物也容易附著在肛毛上面。如果屁股沒有擦乾淨，殘留在肛門的糞便會汙染內褲，導致肛周搔癢、刺痛、潮溼等。
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建議按壓或者旋轉擦拭，左右手交替擦由於肛門周圍的皺褶多，如果你只從一個方向擦拭肛門，容易造成糞便殘留。建議大家在肛門周圍以按壓式手法擦拭，或者輕輕地左右旋轉，這樣擦會更乾淨。擦完以後，大家要看一下衛生紙，反覆擦拭，直到衛生紙上面沒有糞便。
如果你的手不夠靈活，長期使用一隻手擦屁股，肛門周圍就有可能存在衛生死角。所以，曾醫生建議你兩隻手交替著擦屁股，這樣就能全方位無死角地把屁股擦乾淨。
使用溼式衛生紙或者免治馬桶有朋友說大力出奇蹟，每次都用力地擦屁股，都擦出血了，肯定能擦乾淨。曾醫生勸各位讀者朋友千萬不要這麼幹，要知道肛周皮膚是很嬌嫩的，用力擦拭會損傷肛周皮膚，導致皮膚破裂、搔癢、出血。如果肛周皮膚出現破口，細菌就可能乘虛而入，導致局部感染。所以，各位擦屁股的時候一定要輕柔。
讀者朋友可以考慮使用溼式衛生紙或者帶沖水和烘乾功能的免治馬桶。溼式衛生紙更親膚，清潔能力更強，不需要用力就能擦得很乾淨。用溼式衛生紙擦完屁股後，建議晾乾或者用普通衛生紙再擦一下，保持肛周乾燥。
帶沖水和烘乾功能的免治馬桶，不僅可將肛門周圍的糞便沖乾淨、烘乾，大多還能按摩肛周，促進肛周血液循環，對預防痔瘡也有一定效果。
總而言之，屁股像臉一樣，一定要擦得乾乾淨淨的，但是切忌過於用力。
作者介紹｜曾維根北京協和醫學院腫瘤學博士、北京朝陽醫院普外科副主任醫師、醫學科普達人，在網路上以「普外科曾醫生」聞名。擅長的領域包括胃癌、腸癌、痔瘡、疝氣等普外科常見疾病，以及其他大眾健康問題。
從2017年開始，曾醫生在網上進行健康科普，現在全網關注量達800多萬人。曾醫生擅長用活潑有趣、通俗易懂的文字講述簡單實用的健康知識，讓沒有醫學背景的一般讀者都能理解，幫助大眾樹立科學的健康觀念，遠離偽科普和常見疾病。
因為說話太快，曾醫生被網友調侃為「派克曾醫生」，已出版系列圖書「曾醫生讓你早知道」。
本文經授權轉載自出色文化出版《腸道求救中：從放屁到大腸癌，你的身體其實早有暗示》（原標題：腸道求救中：從放屁到大腸癌，你的身體其實早有暗示）
責任編輯／李伊晴
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