真相是
DAY1 班级相约早锻，刷段成功
DAY2 怎么九点了？闹钟响了嘛？我的手机坏了
DAY3 成功听到闹钟，但是...天色略黑？说不定会下雨呢？ 不管了，睡~
DAY4 舍友都在睡觉耶( •̀ ω •́ )y，还是不要早起打扰她们
DAY5 欢乐周五还是不要折磨自己了吧
DAY6 周六没有老师刷锻，睡觉
DAY7 周日也没有老师刷锻，睡觉
于是，一周就过去了
于是，十二周也过去了
依然还有11次早锻
在最后一周，我选择👇
无数刷早锻的同学不是败在了东区长达250秒的红灯之下，就是输在了“今天也很适合继续睡觉”的上海极端天气之下。
下午8、9节课又是课外活动的黄金时段，不是有社团活动就是有学生工作。
FREE TALK
小明
55为什么学校要规定时间刷段？早上时间赶，下午全是课，能不能让我们自己刷锻。
李雷
听说只有复旦同学有刷锻这个说法。
10000+人参与热议
所以......别的学校的同学不刷段吗？
当然不是
因为....它们用APP呀
跑步打卡
北京大学——PB
口号“bigger your body，bigger your mind”
特色：强大的辅助功能
（eg量化感受，跑步问答）
清华大学——阿甘跑步特色：界面干净清爽跑步直播间（可以边跑边和旁边的人实时互动）
浙江大学
——浙大体艺
浙大主导的自用APP
登不进去
溜了
武汉大学——汉姆运动鉴于这个APP过于清奇，我决定用滑动的方式呈现给大家。画风神似腾讯的小游戏（不过听说他们现在也改成了“阳光体育服务平台”了）
<< 滑动查看下一张图片 >>
上海交通大学
——运动世界校园
特色：三种贴心的跑步模式、超长成就系统（修炼“独孤求跑”）
一些碎碎念
用APP实现的三个解放：
第一、解放了每天风里雨里站两三个小时的体育老师
第二、解放了下午从二、三、四、五、六教赶去园子的同学
第三、解放了早起的痛苦
上述资料源于各种网络资源
出于好奇
小编去问了问其它学校的朋友
得出了一些惊人真实的结论
首先，小编的小伙伴们的第一反应居然是......
（上述评论均来自985、211高校）
emmm或许他们需要刷锻，只是这种刷锻太“水”了，以至于没有刷锻的这个词的出现
好奇小编于是搜索关键词“刷锻”
相关的词语是“复旦”和“同济”..
也许，刷锻是上海特色吧.......
小编不甘心
于是在对刷锻做了一番解释后
有四个小伙伴们又作出几乎统一的回答
1
2
3
4
作为一直打不死的小强，小编继续问，死缠烂打下终于问到了一点点刷锻的小苗头（小编平衡了）
·吉林大学L同学：
没有刷锻，自由减压夜跑还是有的
下为吉大的一个社团活动
对于吉大的规定，小编还是理解的，毕竟吉林太冷了！！!
不过，听说，吉大也会有所变化
对此，小编只能说是good luck了
希望吉大学子在寒风中锻炼出强健的体魄
·中山大学S同学：
我们没有专门的刷锻APP，但是有一个月是长跑月。
长跑月规则：（1）一次跑步三公里，半小时，得体育分一分；（2）一个学期要拿够10分，计入体育期末成绩。
至于APP嘛，用keep、QQ任何一个可以计步的软件都可以。
（比较奇特的是，中大还要求一次跑步必须4个人一起提交合照才算一次。小编猜测学校的本意是要小伙伴们互相监督）
emm...小编看了之后觉得这个还是蛮水的
于是，S同学表示.....这个制度就是很水....
至于小伙伴们四人刷锻
也是上有政策、下有对策
总结：
在问了十多个朋友后，小编分出了一下几种类型：一、野蛮生长型：没有听说过刷锻这个词，学校也不刷段，锻炼全靠自觉
二、自由长跑型：APP打卡刷锻，但是——水
三、任务指标型：有类似我旦的刷锻制度
说了这么多——
锻还是要的，关键是怎么刷！
首先，锻炼一个全国各高校中学生都必须参与完成的强制要求。基于1975年开始由国务院颁布实施的《国家体育锻炼标准》中的规定，在开设体育课的年纪，学生的体育成绩包含课外体育锻炼，“满分为10分，按早操、课外体育活动的出勤表现评定”。
关于我旦的刷段制度的吐槽
（1）下午下课后去刷锻真的很赶；（2）就算下午没有课也不希望去刷锻，毕竟刷锻人为地把下午的时间割裂成了两部分：）；（3）跑个两圈顶多是热身，这个锻炼效果真的不如用APP强制规定每学期要跑的公里数；（4）我旦的体育场馆设施好像也和“为祖国健康工作五十年”的口号不太相称；
勤劳小编为了推送配图，拍摄了一张早晨六点半的南区操场👇
客观地说
我旦的特色刷锻制度
也还是有一个闪光点的啊
起码——
它可以让我们早起呀
好吧，不开玩笑了（严肃脸）
各种刷锻监管办法也是各有利弊吧
打卡苦于天气和时间
APP苦于定位和广告
所以，现在还是少点抱怨，把锻刷起来吧
如果你还是不想刷锻，建议亲在下学期:
（1）参加校队活动（适合真的爱运动的朋友，因为校队训练时准备活动就能吊打刷锻的运动量了）
知乎上有人安利手球队和龙舟部
（2）学校/学院的各类体育赛事
校体教部、校学生会体育部、团学联体育部以及其他体育类社团都会不定期举办体育活动，部分活动可以抵锻。
（3）体测上90分
（4）选一个B+无限的老师。（我是不会告诉你有同学一次锻也没有但还是拿了B+的;至于这种老师哪里找，同学、学姐、BBS上都有的。GOOD LUCK!）返回搜狐，查看更多