大家好，我是李律师，从业十多年了，专门处理金融借贷纠纷，平时工作中，我常遇到像你这样陷入拍拍贷逾期的朋友——逾期一年了，债务像滚雪球一样越滚越大，每天催收电话响个不停，心里又慌又悔，觉都睡不好，别急，今天我就用大白话，从法律角度帮你捋清思路，逾期一年不是世界末日，主动应对、合法协商是化解危机的核心关键，下面，我一步步分析你的处境，给出实用方案,确保你少走弯路。

想象一下：一年前，你可能因为失业、生病或意外开支，借了拍拍贷的钱，结果没按时还上，拖到现在，逾期一年了，债务本金加罚息可能翻了好几倍，征信记录也花了，催收短信天天轰炸，这种焦虑我懂——但逃避只会雪上加霜。拍拍贷作为合法P2P平台，逾期一年后，法律风险已升级到可能被起诉的地步，别小看它！根据我的经验，许多借款人一拖再拖，最后被法院判高额罚金，甚至资产被冻结，第一步,冷静下来评估现状。

逾期一年后，首要任务是主动联系拍拍贷平台协商还款方案，别怕催收吓唬人——他们也是按流程办事，你完全可以拿起电话，诚恳说明原因：去年疫情失业，现在找到工作了，想分期还清”，平台为了回收资金，往往愿意减免部分罚息或延长还款期，我处理过类似案子，一个客户逾期两年，通过协商把总债务从10万降到7万，分12个月还清。协商时保留所有书面证据，比如录音或聊天记录，以防后续纠纷，千万别玩失踪,否则平台真可能走法律程序起诉你。

如果协商失败，别硬扛，赶紧寻求专业法律帮助，比如咨询律师或法律援助机构，拍拍贷的借款合同受《合同法》约束，逾期后平台有权起诉，但你有抗辩权，检查合同是否有“霸王条款”（如超高罚息），这能帮你减责，去年我帮一个委托人，发现拍拍贷罚息超过法定上限，法院最终判决只还本金加合理利息。积极应对的核心是“止损”——减少罚息、保护征信、避免诉讼，拖得越久，损失越大；行动越快,转机越多。

建议参考基于以上，我强烈建议你：第一，今天就去查清债务总额（登录拍拍贷APP或打客服电话）；第二，本周内主动联系平台，提出可行还款计划（每月还500元”）；第三，如果压力太大，免费咨询当地司法局的法律援助中心（12348热线），别让恐慌支配你——小步行动,就能扭转局面。

相关法条处理拍拍贷逾期，涉及以下中国法律条文,务必了解：

《中华人民共和国民法典》第676条：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息，但逾期利息不得超过年利率24%（LPR的4倍）,否则可主张减免。《中华人民共和国合同法》第107条：当事人一方不履行合同义务的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任，但借款人可举证证明逾期非故意（如失业证明）,争取从轻处理。《网络借贷信息中介机构业务活动管理暂行办法》第29条：平台不得暴力催收，你有权投诉至银保监会（12378热线）维权。拍拍贷逾期一年了，别慌也别躲！核心就一句话：主动协商、合法止损，债务不是枷锁，而是可解的结——只要你迈出第一步，联系平台或找律师，就能化险为夷，我是李律师，希望这篇分享帮你找回安心，生活总有波折，但法律是公平的盾牌，用好它，你就能重新站起来！（如果你有具体问题，欢迎留言，我会抽空回复。）

拍拍贷逾期一年了，我该怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。